Эндокринолог Мария Калошина рассказала, что нужно сделать, чтобы быстро похудеть. Об этом сообщили РИА Новости.
По словам медика, в свой рацион необходимо включить как можно больше овощей, поскольку именно в них находится огромное количество клетчатки. «Клетчатка заполняет желудок и способствует длительному насыщению, помогает регулировать уровень сахара в крови, снижает уровень холестерина», — отметила врач.
При этом Калошина рекомендовала употреблять как можно больше необработанных продуктов, потому как грубая и волокнистая пища уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
