Россиянам рассказали, какие продукты нужно употреблять ежедневно. Об этом сообщили РИА Новости со ссылкой на диетолога Антонину Стародубову.
По мнению врача, в ежедневный рацион необходимо включать не менее 400 граммов овощей и фруктов. «В салат из свежих овощей можно добавить различные орехи или ягоды, например, клюкву, бруснику, морошку, в зимний период можно использовать замороженные ягоды», — добавила медик.
Стародубова добавила, что фрукты могут стать альтернативой десерту.
