Врач Роман Иванов рассказал, что злоупотребление фруктами может привести к недомоганию. Об этом пишут РИА Новости.
В рационе употреблению фруктов отводится 15%, 20% — овощам, 25% — молочным продуктам, 30% — злаковым, 10% — мясным и бобовым продуктам. Подобное соотношение выбрано не просто так, оно объясняется балансом веществ, необходимых для поддержания нормального обмена веществ в нашем организме. Если же заменить большую часть продуктов фруктами, то в дальнейшем в организме может наблюдаться дефицит белков, жиров, витаминов и минералов.
По словам специалиста, во фруктах содержится большое количество фруктозы, которое может привести к сахарному диабету. Также их переедание способно вызвать расстройство ЖКТ и аллергическую реакцию.
