Терапевт Иван Еременко рассказал о пользе яблок. Об этом сообщили РИА Новости.
Как известно, яблоки богаты витамином С, калием и пектинами. Употребление этого фрукта положительно влияет на работу сердца и улучшает работу пищеварения.
Однако чрезмерное потребление яблок, которые содержат фруктозу, может приводить к вздутию живота и повышению нагрузки на печень.
Медик рекомендовал взрослому человеку съедать в день не более трех фруктов, а школьнику нужно ограничиться только одним яблоком.
