Реаниматолог и кардиолог Антон Вахляев рассказал, сколько времени в неделю нужно уделять спорту. Об этом пишут РИА Новости.
По мнению врача, оптимальным и самым адекватным будет такой вариант: 3-4 раза в неделю по 1,5 часа. А вот подсчет физической активности при помощи шагомера на телефоне медик назвал лишь имитацией.
«Это не дает того полезного эффекта, о котором мы, кардиологи, говорим, но создает иллюзию, что вы подвигались — и как будто что-то для себя сделали», — сказал Вахляев.
