Кардиолог Николай Гуляев рассказал, чем опасны для организма переутомляемость и стресс. Об этом пишут РИА Новости.
«Хронический стресс ассоциирован с повышением уровня воспалительных маркеров, ускорением атеросклероза и увеличением риска инфаркта», — прокомментировал врач.
Гуляев сказал, что ежедневно 5-10 минут нужно уделять дыхательным практикам или прогулкам, контролировать уровень артериального давления, пульса.
Медик отметил, что необходимо соблюдать режим труда и отдыха, а длительность сна должна составлять не менее 7 часов.
