Россиян предупредили, что некоторые продукты могут стать причиной головной боли. Об этом сообщили РИА Новости.
По словам доктора медицинских наук Владимира Попова, сыр, алкоголь и шоколад могут вызвать мигрень. Кроме того, стоит исключить из рациона продукты, содержащие глутамат натрия, искусственные подсластители, нитраты. Как правило, такие добавки встречаются в фастфуде и колбасе.
Попов рекомендовал пить больше чистой воды: не менее 1,5-2 литров в день. В умеренных количествах можно употреблять кофе и чай — до шести кружек в день. В рацион следует включить шпинат, миндаль, кешью, авокадо и цельнозерновые продукты.
