Россиянам назвали продукты, которые способны ускорить старение сетчатки глаза. Об этом сообщили РИА Новости.
По словам офтальмолога Алексея Кабзана, осторожнее нужно быть с продуктами, которые обладают высоким гликемическим индексом, богаты транжирами, усиливающими воспаление и ускоряющими возрастные изменения сетчатки глаза. Потому самыми вредными являются белый хлеб и сладости.
В свой рацион нужно включить морковь, тыкву, орехи, темно-зеленые овощи и жирную рыбу.
Кроме того, для сохранения остроты зрения врач рекомендовал отказаться от курения, защищать глаза от ультрафиолета, сбалансированно питаться и после 45 лет проходить регулярные осмотры у офтальмолога.
