Гастроэнтеролог Елена Пехотина рассказала об опасности позднего ужина. Об этом сообщили РИА Новости.
По словам медика, поздний прием пищи замедляет метаболизм и повышает риск накопления жировой ткани. Поужинать нужно успеть до 20.00, что организм успел переварить пищу, хотя опираться необходимо на свой график. Прием пищи должен происходить за три часа до сна.
Поздний приём пищи заставляет поджелудочную железу работать ночью, когда она должна отдыхать. Это очень опасно для тех, кто страдает от проблем с работой ЖКТ или сахарным диабетом.
Также специалист рекомендовала не употреблять тяжелую пищу на ужин.
