Россиянам, страдающим от проблем с кишечником, необходимо включить в свой утренний рацион овсяную кашу. Об этом пишут РИА Новости.
По словам диетолога Светланы Фус, в каше содержится множество полезных витаминов и микроэлементов, которые необходимы человеку.
«В хорошей овсянке есть клетчатка, которая дает «бодрость» нашему кишечнику и заставляет его работать как часы, а еще большой процент белка. Это примерно четвертая часть того количества, которое содержится в мясе», — сказала специалист.
