Доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королёва рассказала, что чашка какао по утрам идеально подходит для борьбы со стрессом. Об этом пишет Radio Sputnik.
Специалист уточнила, что како-бобы должны быть натуральными. «Витамины группы B и минералы в составе какао позволят регулировать работу нервной системы и контролировать стресс, а в первой половине дня напиток добавит бодрости», — отметила эксперт.
Кроме того, для успокоения нервной системы с 19 до 22 можно выпить иван-чай и напитки с добавлением мяты, мелисcы, пассифлоры. В завершение нужно принять ванну с английской солью.
