Россиянам рассказали, в каких количествах полезен мед. Об этом сообщили РИА Новости.
По словам главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи московского департамента здравоохранения Андрея Тяжельникова, взрослому человеку съесть в день можно 2-3 чайные ложки меда. Причем лучше всего употребить продукт на завтрак или обед.
«Мед – хороший источник энергии и сил, поскольку состоит из натуральных сахаров — 80%, воды — 18%, пыльцы и белка. По этой же причине им не нужно злоупотреблять, так как большое количество быстрых углеводов дает дополнительную нагрузку на поджелудочную железу и почки», — сказал специалист.
Врач добавил, что людям с аллергией, сахарным диабетом или страдающим от ожирения противопоказан мед.
