Токсиколог Алексей Водовозов рассказал, чем опасен переизбыток витамина С в организме человека. Об этом пишут РИА Новости.
Медик отметил, что риск передозировки аскорбиновой кислотой крайне мал. Но в ряде случаев переизбыток витамина С может негативно обернуться.
«Верхним допустимым пределом по современным представлениям считается 2000 мг (2 г) в сутки. Потребление выше этой отметки будет сопровождаться тошнотой и диареей. Кроме того, при длительном приеме возможно изменение рН мочи, что увеличивает риск формирования камней в почках», — сказал Водовозов.
Врач отметил, что рекомендованная суточная доза потребления витамина С — от 50 до 110 мг.
