Россиянам назвали оптимальное время сна. Об этом пишут РИА Новости.
По словам невролога Владимира Мартынова, оптимальное время сна для взрослого человека составляет семь-девять часов. Лишь в некоторых случаях людям удается выспаться за шесть часов, но это исключение, а не правило.
Врач добавил, что хронический недосып может привести к серьезным проблемам с концентрацией внимания, чрезмерной утомляемости и ухудшению иммунитета.
