Россиянам рассказали, какие продукты не стоит употреблять натощак. Об этом пишут РИА Новости со ссылкой на гастроэнтеролога Люберецкой областной больницы Светлану Ильяшенко.
По словам специалиста, на голодный желудок не нужно употреблять сырые овощи и фрукты, а также свежевыжатые соки. Это связан о с резким повышением кислотности в желудке.
Также эксперт рекомендовала между смузи и цельным фруктом выбрать второе. «Я считаю, лучше цельный фрукт, в котором содержатся все полезные вещества, который дает больше насыщения, но не натощак», — заключила Ильяшенко.
