Гастроэнтеролог Елена Пехотина рассказала, кому следует ограничить употребление мандаринов. Об этом пишут РИА Новости.
По словам медика, этот фрукт лучше не включать в рацион людям, страдающим от гастрита или язвы желудка. Кроме того, мандарины опасно употреблять при наличии гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).
Пехотина заметила, что цитрусовые могут вызвать аллергические реакции даже у тех, кто не имеет никаких противопоказаний. Оптимальная порация, по словам врача, это один-два мандарина в день.
Врач также напомнила о полезных свойствах фрукта. «Мандарины являются источником витамина C, органических кислот и флавоноидов, способствующих укреплению иммунной системы и нормализации обмена веществ. Они улучшают пищеварение и повышают настроение благодаря содержанию эфирных масел», — заключила Пехотина.
Автор текста: Ольга Смирягина.
