Врач назвал продукты, которые способны замедлить процесс старения организма. Об этом пишут «РИА Новости«.
По мнению врача-фитотерапевта Мурата Хакан Терекеджи, в первую очередь следует помнить о грецких орехах и семенах льна, которые улучшают память благодаря высокому содержанию омега-3. Кроме того, в этих продуктах присутствует витамин В6, защищающий от когнитивных расстройств. Также орехи и семена льна положительно повлияют на работу сердечно-сосудистой системы.
На втором месте — фундук, арахис, семена тыквы, миндаль. Каждый из эти продуктов богат цинком, который помогает организму бороться с инфекциями. Антиоксидантами в большом количестве обладает куркума, которая будет бороться за ваш иммунитет.
Шалфей и розмарин способствуют улучшению памяти, а снять стресс поможет женьшень.
