Диетолог Одинцовской областной больницы Галина Волкова рассказала, от какой пищи происходит ускорение процесса старения организма. Об этом пишут РИА Новости.
По словам заведующей отделением медицинской профилактики, особенно быстро организм человека начинает стареть после частого употребления ультрапереработанной пищи. Это та еда, которая произведена в промышленных условиях с использованием консервантов, искусственных ароматизаторов, загустителей.
Также негативно на человека влияют продукты, содержащие большое количество сахара.
Для замедления старения нужно придерживаться рациона, сбалансированного по всем основным питательным веществам: белкам, жирам и углеводам Кроме того, необходимо выпивать достаточное количество воды и съедать по 400-500 граммов растительной пищи.
