Россиян предупредили, что голод может привести к лишнему весу. Об этом пишет Radio Sputnik.
По словам врача-диетолога Натальи Нефедовой, долгие перерывы в еде часто приводят не к снижению веса, а к появлению лишних килограммов. Это связано с тем, что тело «работает» в своем ритме и ему необходима еда. Если человек пропускает завтрак или обед, то организм начинает тратить свои резервы.
«Если пропуск еды длительный, то есть вы утром в 8 часов позавтракали, а поужинали только в 7-8 вечера, то организм начинает снижать скорость обмена веществ. Он начинает замедляться, он так выживает», — сказала специалист.
Подобные пропуски пищи недопустимы на постоянной основе, потому как из-за них можно очень сильно набрать в весе.
