Диетолог Лера Лавски посоветовала для нормализации кровяного давления включить в рацион шпинат. Об этом пишут РИА Новости.
Специалист отметила, что продукт особенно будет полезен людям с сердечно-сосудистыми проблемами, поскольку содержит калий и магний. «Эти минералы способствуют поддержанию нормального кровяного давления и расслаблению сердечной мускулатуры», — подчеркнула Лавски.
Кроме того, в составе шпината много клетчатки, что положительно скажется на работе кишечника. В составе указанного продукта содержатся мощные антиоксиданты — каротиноиды. Это поможет восполнить уровень энергии в организме.
«Часто болеющим людям шпинат подойдет как источник витамина С, который способствует поддержанию иммунитета в периоды болезни», — сказала эксперт.
Диетолог добавила, что людям, страдающим болезнями почек, следует ограничить употребление этого продукта.
