Специалист назвала продукты, способствующие снижению давления. Об этом сообщили РИА Новости.
По словам диетолога-нутрициолога Ирины Ищенко, нормализации давления способствуют фрукты (апельсины, мандарины), сухофрукты (курага, изюм), кальмары, рыба (хек, треска), молоко, йогурт. Также снизить давление помогут картофель, овсяная и пшеничная крупа.
Медик советует исключить из рациона сливочное масло, сметану, свинину, говядину, газированные напитки. Кроме того, следует перестать употреблять в пищу острые блюда, приправы, соленья, консервированные продукты, мучные и кондитерские изделия и жареные блюда.