Диетолог Татьяна Дик развеяла миф об эффективности ягод которые советуют употреблять для похудения. Об этом пишут РИА Новости.
Специалист привела следующий пример: спирулина содержит много витаминов и белка на 100 граммов продукта, однако употреблять ее можно только в количестве 10 граммов. Такой же набор витаминов можно получить из гречки, зелени и других продуктов.
Среди продуктов, которые никак не влияющих на метаболизм, Дик назвала ананас, ягоды годжи, имбирь, красный перец, корицу.
