Диетолог Юлия Чехонина рассказала о том, когда лучше есть суп, чтобы похудеть. Об этом сообщает портал «Доктор Питер«.
Специалист подчеркнула, что супы от других блюд отличает большое содержание воды, которая имеет нулевую калорийность. «Чем больше воды в нашей тарелке, тем меньше в ней калорий. В этом преимущество супа для тех, кто худеет», — сказала врач.
Как правило, суп едят в обед, но для тех, кто хочет сбросить пару лишних килограммов, следует употреблять это блюдо за 2-3 часа до сна, то есть, на ужин.
В таких случаях необходимо отказаться от жирных супов. Бульон лучше всего варить на птице и добавлять как можно больше овощей и меньше соли.