Россиянам назвали сладкий продукт, который не только не навредит, но даже улучшит состояние организма. Об этом сообщает портал «Доктор Питер«.
По словам терапевта и диетолога Екатерины Бурляевой, таким продуктом является курага. Сухофрукт очень полезен тем, кто страдает от болезней сердца. В нем содержится много калия, который очень важен для сократительной функции миокарда. Всего в 100 граммах продукта содержится 60-70% суточной нормы калия.
Кроме того, в кураге много витамина А и бета-каротина, которые направлены на укрепление зрения. А еще в сухофрукте достаточно кремния и никотиновой кислоты, их действие направлено на нервную систему.
И еще одно важное достоинство кураги — большое количество пищевых волокон в составе. Это поможет ЖКТ лучше работать.
