Диетолог назвала отечественный продукт, который является самым богатым на омега-3. Об этом сообщает агентство «Прайм«.
Руководитель центра интуитивного питания Entueat Светлана Бронникова рассказала, что таким продуктом является льняное семя. Его можно активно использовать для приготовления каши, залив растолченные семена водой и оставив на ночь.
По мнению специалиста, не стоит чрезмерно полагаться на разрекламированные витаминные комплексы, потому как есть риск, что человек получит гипердозы токсичных веществ (так как витамины имеют свойство накапливаться), а каких-то не получит вовсе.
