Исследователи Университетского колледжа Лондона выяснили, что недосып смертельно опасен для пожилых людей. Об этом сообщили «РИА Новости» со ссылкой на журнал Plos Medicine.
Так, были проанализированы данные практически 8 тысяч человек старше 50 лет. Ведущим автором проекта являлась доктор Северин Самба. Она рассказала о результатах исследования: сон продолжительностью менее пяти часов увеличивает риск преждевременной смерти пожилых людей на 25%. Если же у человека имеются такие болезни, как диабет, онкология или сердечная недостаточность, то риск возрастает на 40%.
В итоге специалист рекомендовала уделять сну от семи до восьми часов в сутки.
