Диетологи рассказали о том, что регулярное употребление малины в умеренных количествах предотвращает развитие рака. Об этом сообщили РИА Новости, ссылаясь на Express.
По словам специалистов, ягода богата кверцетином и галловой кислотой — флавоноидами, которые обеспечивают здоровье сердца и препятствуют накоплению жира.
Также в малине содержатся антиоксидантные соединения, обладающие антиоксидантным действием. Они снижают риск развития диабета и рака.
Медики порекомендовали употреблять ягоды в свежем виде или добавлять во фруктовые салаты или смузи.