Нутрициолог и диетолог Надежда Цапкина назвала скумбрию и сельдь самыми полезными морепродуктами для организма человека. Об этом сообщили РИА Новости.
По словам специалиста, рыба северных морей является источником витамина D, Омега-3 жирных кислот, а также антиоксидантов.
Цапкина отметила, что употребление названных продуктов существенно укрепит иммунную систему. Также эксперт порекомендовала обратить внимание на размер рыбы: чем меньше продукт, тем, соответственно, меньше в нем накапливается токсинов.
