Гастроэнтеролог Люберецкой областной больницы Светлана Ильяшенко рассказала о вредных и полезных продуктах, которые часто употребляют на завтрак. Об этом сообщили РИА Новости.
Так, наиболее полезными продуктами для того, чтобы начать день, являются каши, блюда из яиц и другие белковые продукты. А вот завтраки быстрого приготовления, хлопья и поджаренный бекон лучше не употреблять, тем более с самого утра.
Кроме того, для завтрака отлично подойдут йогурты, творог, но без добавок. Для вкуса можно добавлять в них ягоды или орешки.
