Опасность развития онкологических заболеваний помогут снизить ягоды, орехи, цельнозерновые продукты и рыба. Об этом пишут РИА Новости со ссылкой на врача Сунни Пателя.
По данным специалиста, вышеперечисленные продукты активно способствуют распространению воспалительных процессов. Например, ягоды содержат множество антиоксидантов. Последние помогут нейтрализовать свободные радикалы, которые вызывают стресс.
Также на купирование воспалительного процесса повлияет употребление рыбы. В этом продукте содержатся жирные кислоты омега-3, которые положительно отразятся на организме.
Ягоды, грецкие орехи, миндаль, семена чиа и льна содержат антиоксиданты и полезные жиры. Цельнозерновые продукты обладают большим количеством клетчатки, что тоже способствует снижению риска развития рака.
