Врач общей практики Лариса Алексеева рассказала, чем опасен длительный сон в выходные дни. Об этом пишет портал «Вечерняя Москва».
По словам медика, долгий сон нарушает режим, последствиями могут стать проблемы с физическим и психическим здоровьем. Речь идет о том, что, например, в воскресенье человек отсыпается, а перед рабочим понедельником уже не может вовремя уснуть.
Если так происходит слишком часто, то возникает бессонница, которая негативно влияет не только на физическое, но и ментальное здоровье.
Кроме того, перед сном нужно убрать подальше гаджеты, выключить телевизор, устранить посторонние шумы.
