После перенесенного COVID-19 нельзя посещать спортзал, поскольку нагрузки могут негативно сказаться на организме. Об этом пишут РИА Новости.
По словам терапевта Фаллахи Нуржахан, при коронавирусе иммунная система, легкие и сердце работают на пределе. «Все силы сброшены на борьбу с вирусом. Как итог — болезнь побеждена, но для восстановления организму необходимо время. И если сразу возобновить занятия в спортзале, он не справится с нагрузкой», — сказала специалист.
Эксперт отметила, что после болезни начинать спортивные упражнения нужно с самого элементарного, а именно с обычных прогулок, увеличивая продолжительность.
«Когда вы почувствуете, что организм готов, можно переходить на следующий уровень — быстрая ходьба или легкий бег. А после можно потихоньку вводить спортзал, но опять же начинать с самого простого, постепенно подготавливая организм к нагрузкам. Главное — не навредить себе», — заключила Нуржахан.
