Эндокринолог Анастасия Тараско назвала три фрукта, которые особенно полезно употреблять в пищу зимой. Об этом пишут РИА Новости.
Диетолог отметила, что все фрукты обладают примерно одинаковым составом. Кроме того, она предупредила, что не следует злоупотреблять ни одним из фруктов: 1-2 в день будет достаточно.
Зимой лучше всего есть абрикос, банан и гранат. Первый даже в сушеном виде сохраняет большое количество калия, магния, витаминов. Второй является отличным перекусом за счет большого количества клетчатки, калия. Третий богат железом, магнием, витамином С и различными биологически активными веществами — биофлавоноидами. Также кора граната обладает лечебным воздействием: противовоспалительным и ранозаживляющим.