Диетолог Ольга Чунтонова рассказала, по какой причине витамин «Е» называют «женским». Об этом пишут РИА Новости.
По словам специалиста, указанный витамин защищает организм от преждевременного старения. Кроме того, если его достаточно в организме женщины, то она родит здорового ребенка. А вот дефицит витамина Е может привести к нарушениям репродуктивной функции.
«Основные проявления дефицита заключаются в мышечной дистрофии, а также в нарушении координации движений и, что немаловажно, в ухудшении зрения. Кожа теряет эластичность, волосы становятся тусклыми и начинают ломаться», — отметила эксперт.
Чунтонова перечислила продукты, в которых содержится большое количество витамина Е: миндаль, брокколи, лосось, болгарский перец, масло зародышей пшеницы, авокадо. Она добавила, что его нельзя принимать эпилептикам.
