Терапевт медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Дмитрий Злобин рассказал, как избежать простуды в межсезонье. Об этом пишут РИА Новости.
По мнению эксперта, поддержать иммунитет помогут правильное питание, занятия спортом, соблюдение правил гигиены, верно подобранная одежда и прививки.
«Правила простые: разнообразно питаться, соблюдать режим сна, пить достаточное количество воды, регулярно заниматься спортом, можно и на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек. Важно не забывать о бытовых предосторожностях: минимизировать контакт с людьми, у которых есть признаки заболевания, часто и тщательно мыть руки с мылом, пользоваться антисептиками, носить маски для лица — все это снижает риск передачи вирусов», — сказал Злобин.
Специалист отметил, что врожденный иммунитет не сможет со стопроцентной вероятностью уберечь человека от заражения респираторными инфекциями. Но при соблюдении вышеуказанных правил можно переболеть в легкой форме.
