Эксперт рассказала о продуктах, которые нужно употреблять в жару. Об этом пишут РИА Новости.
По словам председателя общероссийского общественного движения «Стройная Россия» Ольги Ванатовой, вода с добавлением сока лимона и соли поможет лучше перенести жару и сохранить минеральный баланс. Также эксперт советует употреблять в пищу сладкий перец, апельсины и тыкву. А от холодных напитков и кофе лучше отказаться, поскольку это дополнительная нагрузка на организм.
Специалист отметила, что при высоких температурах нередко случаются и скачки давления. В таких случаях самыми полезными продуктами станут сладкий перец, огурцы, помидоры, тыква, зелень, сельдерей, апельсины, клубника, голубика, черника, красная смородина, шпинат и щавель. А вот от жирной пищи тоже следует воздержаться.
