Врач рассказала о позитивные переменах в организме при отказе от сахара. Об этом сообщили РИА Новости.
Эндокринолог Татьяна Бочарова отметила, что отказ от сахарного песка сложно, как правило, ввиду психологических причин. «Есть сила привычки, есть социальные традиции — чай с тортиком в гостях, кофе с булочкой с утра. На самом деле главное, если вы хотите отказаться от сахара, — заменить конфеты фруктами и продержаться в таком режиме неделю. Вы увидите первые результаты, и они могут стать стимулом для того, чтобы вы продолжили питаться по-новому», — сказала специалист.
Бочарова утверждает, что спустя два дня после отказа от сахара улучшатся пищеварение и работа кишечника, стабилизируется эмоциональный фон. Если у человека получится продержаться без этого продукта неделю, то у него существенно улучшится состояние кожи, пройдет бессонница. Затем уйдут лишние килограммы, нормализуется гормональный фон, окрепнет иммунитет.
